Doçent Berkan Reşorlu, ‘'Böbrek taşı hastalığının artmasının başlıca
nedenleri arasında, obezite, karbonhidrat ve tuzlu besiler ile
hareketsiz yaşam tarzı bulunuyor. Normal tüketimin dışında günde yarım
litre daha fazla su içmek, böbrek taşı riskini yüzde 86 oranında
azaltır. Koruyucu sitrat içeriği nedeniyle her gün bir limon
tüketilmesinde de fayda var'' dedi.Reşorlu, fast food tarzı
yanlış beslenme; cips, kraker, çikolata, gazlı içecekler, şekerli yapay
ürünler ile, bilgisayar, TV ya da cep telefonu başında hareketsiz geçen
zamanın da taş hastalığının çocuklarda daha sık görülmesine yol açtığını da belirtti.Reşorlu, şiddetli sancıya neden olan böbrek taşı oluşmaması için alınması gereken önlemleri de şöyle sıraladı:* Bol su içilmelidir. Günde yarım litre sıvı alımını artırmak, taş
oluşumu riskini yüzde 86 oranında azaltır. Günlük iki litre idrar
çıkaracak kadar, yani yazın 3 litre, kışın 2.5 litre sıvının gün
içerisine yayılarak tüketilmesi gerekir* Toplumda yanlış
bilinenin aksine, taş hastaları süt ve yoğurdu normal düzeyde
tüketebilirler. Fazla tuz, hayvansal protein ve rafine şekerlerin
tüketiminden uzak durulmalıdır.* Taş oluşumundan koruyucu sitrat içeriği nedeniyle günlük 1 limon tüketilmesinde fayda vardır.* Sedanter yani hareketsiz yaşam tarzı taş hastalığı riskini artırır. Bu
sebeple düzenli egzersiz yapmaya ve ideal kilonun korunmasına dikkat
edilmelidir.* Obeziteye sebep olabilecek aşırı, yağlı ve işlenmiş gıdaların tüketiminden uzak durulmalıdır.
SAĞLIK
21 Aralık 2019 - 09:27
Böbrek taşının düşmanı su…
Yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam nedeniyle böbrek taşı rahatsızlıklarının görülme sıklığı arttı. Hastalık son yıllarda özellikle ergenlik dönemindeki çocuklar ve kadınlarda daha sık görülmeye başlandı. Üroloji Uzmanı Doçent Berkan Reşorlu, böbrek taşından kurtulmanın yollarını SÖZCÜ'ye anlattı...
SAĞLIK
21 Aralık 2019 - 09:27