Sağlık hizmetleri kapsamında Hoş geldin
Bebek Projesi’yle hamilelik aşamasında ve doğumdan sonra annelerin ve
bebeklerin sağlığını takip eden Gaziemir Belediyesi, spor kurslarıyla da anne
adaylarının hamilelik sürecini sağlıklı şekilde yaşamalarına katkı sağlıyor. Bu
kapsamda, doğum koçu eşliğinde hamilelere pilates, yoga ve nefes egzersizi
kursları veriliyor. Beden Eğitimi Öğretmeni ve Doğum Koçu Çisem Kayaoğlu’nun verdiği
kurslar, günde bir saat olmak üzere haftanın dört günü düzenleniyor. 4 grupta verilen
kurslarda, doğum koçunun anne adaylarıyla bire bir ilgilenmesi için sınıf
mevcudu 4 kişiyle sınırlı tutuluyor.
Pilates, yoga ve nefes egzersizi dersleriyle, anne adaylarının hamilelikte ve
doğum sonrasında yaşayacağı fiziksel ve psikolojik değişimlere hazır olması
sağlanıyor. Bu eğitimlere katılan kadınlar, kilolarını kontrol altında tutarak
sağlıklı bir hamilelik yaşıyor; kaygılarından kurtularak ve fiziki olarak hazır
hale gelerek daha rahat doğum yapıyor. Spor sayesinde normal doğuma yönlendirilen
anne adayının bebeği de daha sağlıklı gelişim gösteriyor.
Daha
ağrısız, daha mutlu hamilelik
Toplumdaki,
hamilelerin spor yapmasının bebeğe zarar vereceği yaygın inanışının yanlış
olduğunun altını çizen Doğum Koçu Çisem Kayaoğlu, spor yapmanın hem anneyi hem
de bebeği daha sağlıklı yaptığına vurgu yaptı. Hamileliğin sekizinci
haftasından itibaren, kadın doğum doktorunun onayı alındıktan sonra uzmanlar
eşliğinde yapılan sporun anneye birçok faydası olduğunu dile getiren Çisem
Kayaoğlu, “Anne adayları gebelikte spor yapmanın bebeğe zarar vereceği
korkusuyla spor yapmaktan uzak duruyor. Uzmanlar eşliğinde yapılan spor, anne
adayına da bebeğe de zarar vermiyor; anne adayına hamilelikte, doğumda ve doğum
sonrasında birçok fayda sağlıyor. Gebelik sürecinde spor yapmak anne
adaylarının ağrılarını azaltıyor. Spor yaparak fiziki olarak güçlenen
hamileler, daha az bel ve boyun ağrısı yaşıyor. Anne adayları spor sayesinde el
ve ayak bileklerinde, bacaklarında toplanan ödemden kurtuluyor. Spor sayesinde
vücudu güçlü hale gelen anne adayı daha rahat doğum yapıyor” dedi.
Sporun anneye sağladığı faydaların yanı
sıra bebeğe de birçok yararının olduğunu ifade eden Çisem Kayaoğlu, “Spor
yapmak anneye faydalarının yanı sıra bebeğin gelişimini de destekliyor. Doğru
nefes tekniklerini öğrenen anneler vücuduna daha çok oksijen alıyor, bu sayede anne
ve bebek daha sağlıklı oluyor. Spor yapan anne daha rahat doğum yapıyor ve
bebeğin doğum sürecinde yaşadığı stres azalıyor” diye konuştu.
Çisem Kayaoğlu, kadın doğum doktorundan spor yapabileceğine dair rapor alan ve
gebelik sürecinin ilk 8 haftasını tamamlayan anne adaylarını, Ata Evi Sağlıklı
Yaş Alma Merkezi’ndeki salonda spor yapmaya davet ediyor.