Hayatı değiştiren dramatik dönüşümlerin aksine, küçük değişikliklere bağlı kalmak daha kolay olabilir.Yakın zamanda British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan bir araştırma, kondisyonda sadece yüzde 3'lük bir artışın, erkeklerde prostat kanserine yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olmasıyla bağlantılı olduğunu buldu.Bulgular, Stockholm'deki İsveç Spor ve Sağlık Bilimleri Okulu'ndaki araştırmacıları, hastalığa yakalanma şanslarını azaltmak için erkeklere biraz daha fazla koşu, bisiklete binme veya yüzme faaliyetleri yapmaları gerektiğini önermeye yöneltti.Peki büyük sonuçlar elde etmek için hayatımıza başka hangi küçük sağlık alışkanlıklarını ekleyebileceğinizi biliyor musunuz?
SAĞLIK
19 Nisan 2024 - 08:51
Sağlığınızı düzeltecek 15 küçük değişiklik
Daha sağlıklı bir yaşam söz konusu olduğunda uzmanlar, günlük alışkanlıklardaki küçük değişikliklerin uzun süreli sonuçlar getirme olasılığının yüksek olduğu yönünde fikir birliği yapıyor. Peki siz yaşamınızı değiştirecek günlük alışkanlıkların ne olduğunu biliyor musunuz?
SAĞLIK
19 Nisan 2024 - 08:51