Regl döneminde yaşanan ağrılar, birçok kadın için oldukça rahatsız edici olabiliyor. Bu dönemde rahim kaslarının kasılması, karın ve bel bölgesinde yoğun kramplara yol açar. Doğru beslenme ve yeterli su tüketimi, bu dönemde ağrıları hafifletmeye yardımcı olurken tükettiğimiz bazı besinler ise vücudun su tutmasına, iltihaplanmaya veya hormon dengesizliğine neden olarak kramp ve ağrıların daha da kötüleşmesine neden olabilir.
SAĞLIK
Yayınlanma: 12 Ekim 2024 - 08:43
Regl döneminde bu besinleri tüketmeyin: Ağrıyı hafiflemek yerine artırıyor!
Regl dönemi, vücudunuzun hassas olduğu bir süreçtir ve bu dönemde ne yediğiniz büyük bir fark yaratabilir. Yanlış besin tercihleri, kramplar ve ağrıları hafifletmek yerine tam tersine daha da şiddetlendirebilir. Uzmanlar, regl döneminde bazı besinlerden kaçınmanın ağrıları azaltmada etkili olduğunu belirtiyor.
SAĞLIK
12 Ekim 2024 - 08:43