Yapılan bir araştırmada, 30 dakika boyunca bacak bacak üstüne atarak oturmanın kan basıncını önemli ölçüde yükselttiği bulundu.Healthline Wellness Wire'a göre, bacak bacak üstüne atarak oturmak, kalça bölgesindeki kaslarda baskıya ve kalça ile pelvisin kaymasına neden olabilir.Diğer sorunlu oturma pozisyonları da belkemiğinizi ve kaslarınızı zorlayabilir. Bunlar arasında, omurganızı eğerek bir tarafa doğru çökmüş şekilde oturmak; dizlerinizi, ayak bileklerinizi veya kollarınızı çaprazlamak; uzun süre, ara vermeden aynı pozisyonda oturmak ve aynı pozisyonda uzun süre ekrana bakmak yer alıyor.İşte sağlıklı bir şekilde oturmak için yapmanız gerekenler...
SAĞLIK
Yayınlanma: 08 Ağustos 2024 - 08:34
Oturma pozisyonunuz sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Kötü oturma pozisyonu vücudun her yerinde ağrıya neden olabilir, hatta kan pıhtılaşması riskini bile artırabilir. Sağlıklı bir postür için bu adımları izleyebilirsiniz...
SAĞLIK
08 Ağustos 2024 - 08:34