1 AŞI OLUN:
Gripten korunmanın en önemli ve en etkili yolu aşı olmaktır. Grip aşısı
olmak için kasım-aralık ayları önerilse de en uygun zaman ekim-kasım
aylarıdır. Ancak küresel ısınmanın etkisi, grip sezonunun geç başlaması, aşının ülkemize geç gelmesi ve aşının koruyuculuğunun 6-12 ay devam
etmesi nedeniyle henüz aşı olma imkanı bulamamış risk grubundaki
kişiler, mutlaka ocak ayında aşı olmalıdır. Grip hastalığının
ciddi-ölümcül komplikasyonlara yol açtığı bilinen risk grubunda olanlar, 2 yaşından küçük 65 yaşından büyük olanların aşı olması gerekir. Ciddi
yumurta alerjisi olanlar dışında herkes grip aşısı yaptırabilir.2 HİJYENE DİKKAT EDİN: Gripten korunmak için kişisel korunma önlemleri mutlaka alınmalıdır.
Hasta kişiler ile yakın temastan kaçınılmalıdır. Grip teşhisi
konulmuşsa, mutlaka evde istirahat edilmeli, diğer insanlarla öpüşüp
tokalaşılmamalıdır. Aksırma ve öksürme sırasında burun ve ağız kağıt
mendille kapatılmalı, mendil çöp kutusuna atılmalı ve eller mutlaka
sabunla yıkanmalıdır. Grip virüsünün hem öksürük ile havadan hem de
yüzeylerde uzun süre yaşayabildiği için ellerden bulaşabildiği akılda
tutulmalıdır. Bu nedenle dokunulan yüzeyler de sık sık temizlenmelidir.3 BOL SU İÇİN: Gripte bol su içilmeli, oda sık sık havalandırılmalı, sigara
içilmemelidir. Vitamin desteği tablet olarak ya da en doğrusu doğal
yolla sebze ve meyvelerden (Brokoli, nar, mürdüm eriği, kuşburnu,
ısırgan, mandalina, maydanoz, kivi) alınabilir. Boğaz ağrısı olacağı
için çorba tarzı sulu yiyecekler boğazı rahatlatacaktır.4 GELİŞİGÜZEL İLAÇ ALMAYIN: Unutulmaması gereken, ister soğuk algınlığı olsun, ister grip, tedavi
genellikle destekleyici mahiyettedir. Yani ateş düşürücü, öksürüğü
rahatlatıcı, ağrı kesici, kas gevşetici, burun akıntısını rahatlatıcı
ilaçlar almak önemlidir. Ancak bu ilaçların yan etki riskleri de
mevcuttur. Bu yüzden mümkün olduğunca bu tarz ilaçlar az sıklıkla
alınmalı, şikayetler hafifler hafiflemez kesilmelidir.5 HASTALIĞINIZI DOĞRU TEŞHİS EDİN: Soğuk algınlığı ile grip arasında ayrım yapmak gerekir. Soğuk
algınlığına 200 civarı virüs neden olabilir ve hastalık daha hafif
seyretmektedir. Soğuk algınlığı ve nezlede ateş yükselmez, hafif
kırgınlık ve halsizlik mevcuttur ancak kişi ayaktadır ve zorlanarak da
olsa işine, okuluna gidebilir. Oysa grip olan bir kişinin ateşi
genellikle 38 derecenin üzerinde seyreder, 3-4 gün devam edebilir,
genellikle şiddetli bir öksürük vardır, belirgin baş ağrısı ve çok
şiddetli kas eklem ağrısı mevcuttur. Gripte hapşırma, burun akıntısı,
boğaz ağrısı daha az görülür.
SAĞLIK
09 Ocak 2020 - 09:45
Gripten koruyan 5 altın önlem
Enfeksiyon Hastalıklar Uzmanı Prof. Dr. Fatma Nurhayat Saydam anlattı. Havaların iyice soğumasıyla birlikte ülkemizde grip vakalarında artışların yaşanabileceğini belirten Prof. Dr. Saydam, hastalıktan korunmak için alınacak en önemli tedbirleri sıraladı...
SAĞLIK
09 Ocak 2020 - 09:45