Grip ve soğuk algınlığına karşı kalkan oluşturan karışımlar

Havalar soğudu, kış ayı resmen ülkemize giriş yaptı. Evden çıkmak zorunda kalarak işe, okula giden birçok vatandaş grip olmamak için kendisini korumak zorunda kalıyor.

Özellikle toplu taşıma kullananların vücuduna mikrop girerek hasta olma olasılığı daha fazla. Kalın giysiler ve kalın tabanlı soğuk geçirmeyen ayakkabılarla kendimizi korumaya alsak da aldığımız besinlerle vücudumuzu dinamik ve mikroplara karşı korunaklı bir hale getirmek büyük önem taşıyor. Uzmanlar kolay malzemelerle 2-3 dakika içerisinde yapabileceğiniz bazı karışımların sizi grip ve soğuk algınlığına karşı koruyabileceğini savunuyor.Uzmanlar, grip ve soğuk algınlığına karşı doğal içeceklerin tek başına tedavi edici olmadığını, ancak bu içeceklerin belirtileri hafifletmeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olduğunu vurguluyor. Ayrıca, yeterli uyku, dengeli beslenme ve bol su içmenin de iyileşme sürecine katkı sağladığı unutulmamalıdır.

Kışın sağlıklı kalmak için bu içecekleri düzenli olarak tüketmek, sizi hastalıklardan koruyabilir ve vücudunuzun direncini artırabilir.

KOLAYCA YAPABİLECEĞİNİZ DOĞAL İÇECEKLER

1. Zencefil ve Bal Çayı

Zencefil, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde vücutta iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Soğuk algınlığına karşı etkili bir mücadele aracı olan zencefil, aynı zamanda boğazı rahatlatır. Bir dilim taze zencefili sıcak suya ekleyip, üzerine bir çay kaşığı bal ilave ederek hazırlayacağınız çay, soğuk algınlığı belirtilerinin hafiflemesine yardımcı olabilir.

2. Limonlu Ihlamur Çayı

Ihlamur, öksürük ve boğaz ağrılarına karşı oldukça etkilidir. İçerdiği maddeler sayesinde vücuda rahatlatıcı bir etki yapar. Limon ise yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler. Ihlamur çayını, birkaç dilim limonla demleyerek içmek, gribin belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

3. Tarçınlı Sıcak Süt

Sıcak süt, boğazı yumuşatırken, tarçın da vücuda güç verir. Tarçının antioksidan özellikleri, vücutta enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu içecek, rahatlatıcı etkisiyle gece uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.

4. Havuç ve Portakal Suyu Karışımı

Havuç, C vitamini bakımından zengin olup bağışıklık sistemini güçlendirir. Portakal ise C vitamini deposudur ve soğuk algınlığına karşı koruyucu etki gösterir. Bu iki besini karıştırarak hazırlayacağınız doğal bir meyve suyu, vücudu hastalıklara karşı savunmasız bırakmaz.

5. Karahindiba Çayı

Karahindiba bitkisi, özellikle öksürük ve boğaz ağrılarına karşı etkili bir doğal tedavi olarak bilinir. Aynı zamanda vücutta toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Karahindiba çayı, soğuk algınlığına karşı direnç kazandırıcı bir içecek olarak tercih edilebilir.