Baharın gelmesiyle birlikte, güneşli günlerin tadını çıkarma zamanı geldi ancak bahar aylarında artan polen miktarı ve değişen hava koşulları, bazı kişilerde bahar yorgunluğuna neden olabilir. Bahar yorgunluğunu hafifletmek için öneriler...
BAHAR YORGUNLUĞU BELİRTİLERİ
Bahar yorgunluğunun belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle şu belirtiler görülebilir:Halsizlik ve yorgunluk hissi: Özellikle sabahları uyanmakta zorlanma, gün içindeki enerji seviyesinde düşüklük hissi.Uyku düzensizlikleri: Uykuya dalamama, uykusuzluk, veya aşırı uyuma gibi uyku düzenindeki değişiklikler.Dikkat ve konsantrasyon zorluğu: Zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü, bellek problemleri gibi zihinsel işlevlerde bozulma.İştah değişiklikleri: Aşırı yeme veya iştahsızlık gibi beslenme alışkanlıklarında değişiklikler.Ruhsal belirtiler: Gerginlik, huzursuzluk, endişe, hatta depresyon belirtileri gösterebilir.Baş ağrısı ve vücut ağrıları: Sık baş ağrıları, kas ağrıları, eklem ağrıları gibi fiziksel rahatsızlıklar.
