35 yaşında başlıyor, ölüme yol açıyor! Bu 3 detaya dikkat

Sarkopeninin nedenleri arasında hareketsiz yaşam, düzenli egzersiz yapmama, hormonal değişiklikler ve yetersiz protein tüketimi gibi faktörler bulunduğunu belirten Prof. Dr. Mehtap Kaçar, bacak kaslarındaki zayıflığın düşme riskini artırdığını ve boğaz ile yutak kaslarındaki zayıflığın hayati tehlikeye yol açabileceğini vurguladı.

ÜÇ DETAYA DİKKAT

Fizik tedavinin yutma ve solunumla ilgili kasları güçlendirmede önemli bir rol oynayabileceğini ifade eden Kaçar, aile üyelerinin yaşlı yakınlarına destek olabileceğini belirtti.

Kasların zayıflamaması için düzenli egzersiz, uygun beslenme ve önleyici sağlık yöntemlerinin önemine dikkat çeken Kaçar, yeterli protein alımının kas kütlesini korumaya yardımcı olduğunu söyledi.