Kışın hastalıklardan korunmak için sadece beslenmenin değil yaşam şeklinin de önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, "Kışın lahana, karnabahar, turp, çiğ havuç, soğan ve sarımsak yiyorum" dedi.HER GÜN 20-30 DAKİKA YÜRÜMEK GEREKİYORDHA'nın haberine göre; kar kış demeden her gün 20-30 dakika yürümek gerektiğini belirten Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, kışın
nasıl beslendiğini açıklayarak vücudun hastalıklara karşı direncini
artıracak önerilerde bulundu. Prof. Dr. Karatay, "Kışın lahana,
karnabahar, turp, çiğ havuç, soğan ve sarımsak yiyorum. Onlar
prebiyotiktir. Prebiyotik nedir? prebiyotikler bağırsaklarımızdaki dost
bakterileri besler, çoğalmasını sağlar. Probiyotik canlı bakteri içeren
yiyeceklerdir, vücuda girmesi gerekir" ifadelerini kullandı."İÇTİĞİNİZ SUYA BİR ÇAY KAŞIĞI KRİSTAL KAYA TUZU EKLEYİN"Bol bol kelle paça, işkembe çorbası içilmesini tavsiye eden Prof. Dr.
Karatay, "Kışın hastalıklardan korunmak için sadece beslenme değil yaşam şekli önemli. Kar, kış demeden her gün 20-30 dakika yürüyeceksiniz.
Ellerinizi çok iyi yıkayacaksınız, bol bol kelle paça, işkembe çorbası
içeceksiniz. Köy yumurtası yiyeceksiniz, kemik suyu içeceksiniz. Bir de
içtiğiniz bir bardak suya bir çay kaşığı kristal kaya tuzu eritip öyle
içeceksiniz. Aynı zamanda kış boyunca kristal kaya tuzlu suyu burnunuza
sabah, akşam çekeceksiniz, gargara yapacaksınız" diye konuştu."B12 VİTAMİNİ EKSİKSE SAKATAT YİYİN"Kemik
suyu ve paça çorbasının vücut direncini güçlendirdiğini dile getiren
Prof. Dr. Karatay, "Bazı vitaminler vücutta eksikse baktırıp doktor
kontörlünde seviyelerini yükseltmek lazım. En başta D, B12 ve diğer B
vitaminleri çok önemli. B12 vitamini eksikliğinde bol bol sakatat
yiyeceksiniz. Onun için kemik suyu ve paça diyoruz. Ama paça çorbası
unsuz olacak, bunlar vücudun direncini güçlendiriyor" ifadelerini
kullandı."VÜCUTTA 80 TRİLYON MİKROP VAR"Hastalıkların vücut direnci düştüğünde ortaya çıktığını söyleyen Prof. Dr. Karatay,
"Vücutta 80 trilyon mikrop var. Bu mikroplarla birlikte yaşıyoruz ama
vücudun direnci kırıldığı zaman mikroplar alevleniyor bütün mesele
budur" dedi."HİÇ HAMBURGER YEMEDİM"Geleneksel usulle beslendiğini belirten Prof. Dr. Karatay, "Hamburger hiç yemedim, yemem. 12 sene Amerika'da kaldık ne ben ne çocuğum hamburger yemedik.
Geleneksel eski usulle besleniyoruz. Amerika'da kendi ev yoğurdumu
yaptım. Hastalanmamak için doğal probiyotik içeren ev yoğurdu
yiyeceksiniz. Ev sirkesi kullanacaksınız, yani içinde sağlıklı canlı
bakteri içerecek" diye konuştu.YÜZDEKİ SİVİLCELERİN SEBEBİ TRANS YAĞLARHamburgerlerin içinin trans yağla dolu olduğunu aktaran Prof. Dr. Karatay, "Hamburger, hamburger değil ki en tehlikeli şey. Kalp hastalıkları, felç, kronik
dejeneratif dediğimiz hastalıkların özellikle karaciğer yağlanmasının,
yüzdeki sivilcelerinin sebebi trans yağlardır, hamburgerdir veya patates kızartmasıdır" ifadelerini kullandı.
SAĞLIK
07 Ocak 2019 - 13:27
Canan Karatay'tan itiraf! 12 sene Amerika'da kaldık, hiç yemedim...
Prof. Dr. Canan Karatay, kışın hastalıklardan korunmanın püf noktalarını anlattı. Prof. Dr. Karatay, "Kışın lahana, karnabahar, turp, çiğ havuç, soğan ve sarımsak yiyorum" diyerek, bol bol kelle paça, işkembe çorbası içilmesini tavsiye etti
SAĞLIK
07 Ocak 2019 - 13:27